10種天然食物，幫助身體排毒

排毒的觀念，簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等，強化人體的免疫系統，自然能排出體內有害人體的代謝物質，不僅促進身體健康，整個人也會顯得精神奕奕。

1. 蘋果
「一天一蘋果，醫生遠離我」絕對是健康的座右銘，蘋果含有豐富的纖維、果膠與維生素能保護腸道，而腸道健康對人體免疫系統非常重要；另外，多吃蘋果還可讓皮膚光滑有彈性，並且預防肝臟問題。

檸檬水的好處

檸檬水不加糖是微鹼，可帶走自由基可抗癌，把檸檬原汁加些加溫水，出門前先喝一杯濃縮的，平時在外奔波再喝開水，維持弱鹼體質，疾病不會找上身。

1、檸檬--只殺癌细胞

切２～３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。

負面能量不斷累積，一定會生病

疾病是慾望或應被釋放的能量，長期壓抑在體內所造成的結果。
若以「能量構造」的角度觀察疾病，便能歸納出下圖的「病理階層圖」。
病理階層圖由上而下分為5層，越往下層，表示受壓抑的能量對身體深處造成的影響越明顯。

新版CPR口訣─「叫叫CAB」

2010年美國心臟學會最新公佈，最新的CPR流程，醫界慣稱的「叫叫ABC」改成「叫叫CAB」，差別在於將C步驟的胸部按壓，改成第一。

癌症預防之建議

2007年11月1日至2日在倫敦由世界癌症研究基金會（World Cancer Research Fund，WCRF）所舉辦的「飲食、營養、身體活動與癌症預防：全球觀點」專家會議中，發佈了最新版癌症預防建議，這是繼1997年該會發佈飲食與癌症的相關性報告後，由21位世界知名的專家學者所主導的系統性文獻回顧，在檢視7,000個研究結果之後，訂出全球最具權威的癌症預防建議。

做好情緒管理，遠離負面情緒

● 改變事情定義

有一句話說得好「我們沒有辦法阻止事情發生，但我們可以決定這件事帶給我們的意義。」你可以選擇是「問題」，亦可選擇是「機會」，結果總是如你所願，西藏精神領袖達賴喇嘛曾說：「敵人是你最好的老師。」這就是選擇「機會」，想想看在這件事中帶給你的是什麼教訓及警惕，下次避免重蹈覆轍，這就是將「問題」轉化為「機會」，因此你的定義就是你的結果。

巧吃五色豆類補五臟

✿ 紅豆補心

紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有一定作用。

五種食物提防胃癌發生

✿ 番茄
在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素，它們都是抗氧化劑，出格是番茄紅素，能中和體內自由基，對付抗胃癌和消化系癌有利，同時對提防乳腺癌和火線腺癌也有用。

【鹽蒸橙子】治療咳嗽

感冒咳嗽務必尋求醫生診治，除此之外，天然的維生素也可適當攝取喔！

可參閱以下步驟~~